ヨガ教室　アラティ

ミドル・シニア世代の私たちは、家庭で、社会で様々な役割を担い、働き続けています。ふと自分を振り返った時に、以前と違う身体に気づくことがあるかもしれません。年齢を重ねながらも、より長く、自分らしくあるためには何が必要なのでしょう。

「心身の変化を受け入れること」
そして
「日々の活動性を維持できる身体を保つこと」

ヨガは常に自分自身と向き合います。そして様々なポーズを行う中で自重を支えるための筋力や柔軟性、バランス力を養います。変化を受け入れ、その年齢に応じた健康状態を維持、向上させるためのレッスンを当教室では提供しています。

「アラティ」
サンスクリット語で闇を照らす光を意味します。
ミドル・シニア世代の一人一人が、少しでも長く光り輝き続ける存在であってほしいという思いをこめて名付けました。